正手攻的基本動作已有基本的雛形,在摩擦與撞擊的手感拿捏上有很大的進步,


但在擊球前站位的體會與腳步的應用較不熟悉,需要再多加以注意體會!


現在已進入拉下旋球的進度了,拉攻範圍也已可全檯應用,但移動與擊球時機要掌握。


進度:


1.    拉球的摩擦要再加強(記得放鬆手腕的力量、在擊球瞬間前體會小手臂提拉的動作)


2.    腳步移動靈活性的練習包含重心的轉移與準備姿勢的降低重心


3.    發球的練習現在可以加點份量


4.    反手推擋現在以不發力,穩定為原則


改進:


1.    拉下旋球前的準備姿勢要以低重心為主,對下旋球的彈跳高度要更注意


2.    移動腳步也要看球的方向(以判斷再出手作為我們練習的前提)


3.    每一次的出拍記得要有還原動作與跳一下準備下一球的預備動作喔(但不是邊打邊跳喔)


4.    腳-腰-手的順序發力動作要時時提醒喔


再來是將較多的動作做一個綜合性的練習,希望不要太緊張與緊繃,會影響判斷與發力喔


加油~~



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