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今天的進度:


1.正手攻上旋+兩點移位


2.正手攻上旋+腳步前後移位判斷


3.正手攻上旋+不同點的發力練習(著重在高球的發力擊球)


4.加強發力與放鬆擊球的差異性


改進:


1.重心降低不是單單半蹲喔,要將重心放在前腳掌,且臀部有點像上翹喔,自然的持拍手就可以輕鬆提起


2.腋下不宜太靠近身體,相對手肘是可以往前多推來一點喔(切記  切記)


3.正手攻揮拍的簡單口訣:上去 下回,且要有弧線,記得用重心來交換你的發力與放鬆喔


4.正手攻擊球的瞬間是往前揮拍,不要在往內靠了喔~~你應該知道教練提醒什麼喔


5.撞擊的概念,希望你再多體會一點,摩擦的練習待下次練習再說明

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余教練桌球教學

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余教練桌球教學 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 嘉義市嘉強桌球教室
  • <p>嘉偉</p>
    <p>別擔心 其實你進步很多了~~強調的往前揮拍  主要是讓你更明白撞擊點的感覺!</p>
    <p>你要更注意的是  你的最佳擊球點有沒有抓到喔~~</p>
    <p>往前揮拍 也要記得拍面+手腕 有點後提喔(知道嗎)</p>
    <p>再來  大手臂與身體的夾角 角度不要太小就好  也就是說手肘部位可以離身體再遠一點點</p>
    <p>用這樣的姿勢 感覺 一樣的揮拍~~相信你可以有更不一樣的態勢出來喔~</p>
    <p>有問題再提喔</p>

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