葉老師經過基本動作的練習後,已經有比較多的相持球出現,在練習或比賽中比較"有球打"了...


相對的有球打後,但在很多時候來球節奏變了,球質變了,高低不同時,總還不能隨心所欲的掌握到比較好


的擊球時機與技巧,所以在看似輕鬆的高球或不旋轉球,會因為腳步的遲緩,或判斷錯誤,而有所失誤~~


來檢視一下基本動作練習項目:


1.正手攻(撞擊扣殺,摩擦拉球):


    兩個動作有所不同,觸球感覺也有所不同,在練習時單項對練時可以分別,但比賽時就常有相近不分了喔!


改進:現在撞擊用小手臂加速揮拍,拍面調整適當角度,已經有較好的感覺與打出比較重的球質,要繼續保持!相對的,在磨擦時,尤其現在拉下旋球,記得要"敢"出手,用腳蹬的力量跟小手臂迅速提拉的方式摩擦喔~~


2.反手攻(基本推擋與直拍橫打的反手攻)


    其實反手推擋練的實在不是很多,但因為在練習腳步時,偶有反手位置需要過渡球,加上教練時有的提醒與發力持拍握法的修正,所以現在比較有把握的推與擋,要繼續保持喔~


改進:反手記得不要翻拍,甚至用半推半切的方式做推擋動作,球會很容易打飛喔!


3.腳步:(單步,基本墊步,跨步,交叉步)


    其實每一種步法都有他的用處,但要視球的位置決定自己的出腳位置與方向,


改進:一個好的移位法,不是像箭步一樣的,記得要小碎步移動,看球離自己持拍手離多遠,再移位擊球喔!


4.接發球判斷與發球練習:


    這是接下來要訓練的重點,輔以發球搶攻跟擺速移位的練習,希望可以達到知己知彼百戰百勝的目的!


很多時候,沒有辦法一次將所有項目都練習完成後再去比賽,現在要有以賽代訓,賽後檢討再練習,持續以練


基本功為訓練重點,希望可以有更多的進步與修正~~~

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