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玉菁老師是個初學者,但練習的過程中看的出來,有一股很高的興致要將桌球基本動作做一個了解與精進!
第一階段的正手攻練習已經到一段落,在練習過程中是將原有的動作做個修正與提醒要點做練習,所以很快
的進入了狀況,現在的發力技巧與高點扣殺球是需要再加強的地方~平擊球部份要注意落點的變化即可!
改進:
1.要注意腳到手到的擊球原則,可以避免手變形(翻肘)的動作
2.腳步重心的轉移在擊球過程中要有變化,現在是向左移位較有感覺,向右移位要再有即時的反應喔
3.握拍的鬆緊度要再多點敏感度,不要浪費了小手臂肌肉的力量
4.拍面角度要有適時的調整,以把握擊球點與擊球方向的準確度
5.再來要更注意對手擊球瞬間時的拍面,藉以提高判斷來球的方向,更可以有助移位的速度喔
下個重點在於反手攻的練習與結合正手攻的動作,再來要可以加強發球的種類與變化
相信以這樣的練習量與進度配合,可以很快達到基本動作的完整度喔~加油
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