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元元經過一星期的休息 雖然期間沒有再拿起球拍過 少了練習


但 今天的表現 還是一樣的穩定  嗯嗯 真是一個奇蹟阿


按照進度 應該是要讓元元習慣發力了 但今天還是讓她練習多一點擊球感覺


正手 反手 左推右攻 都可以有100下以上的實力  真讓我高興


在動作協調上也沒以太大問題了  所以下一節課  在發力上要加強囉


下一堂課課程


1.正手--連續擊球  設定第五球發力


2.反手--先推擋 注意用小手臂出力 以肘為圓心 小臂為半徑 拍面記得不要翹太高 往前劃圓劃弧


3.發球--要有質量囉

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    余教練桌球教學 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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