嘉義市余教練的桌球世界~~電話0925433878

謝Mr.今天的表現不若上次的積極 自然在很多銜接動作上出了問題

今日課程 以

1.正手拉不定點   2.反手推擋+正手不定點突擊 3.接發球(左側上旋  上旋球)  4.拉下旋球

改進:

鼎 的進度 

已經可以正手連續擊球150以上的實力  反手接近100個  但在腳步移位上  需要加油一下喔

正手----連續 擊球沒問題了  但在殺高球時  手都沒辦法隨著球的上升點  而向後向上引拍  所以常揮不到球

              當進入腳步移位  兩點或三點時  就會身體搖晃  重心不穩  要再多注意喔

元元的進度已經算是超前了喔

一年級的她  練習時雖然很不認真  但遇到新動作  新學習  卻會讓她很感興趣的  又自動自發認真起來

左手持拍的她  有著優於一般球手的優勢  也有很高的平衡感  是一個練球的好資材  加油

正手------因為手部力量還不夠  所以要多利用身體的力量  重心轉移的力量

琦琦的機動性很強  看的出來他的認真

雖然只有短短的球齡 但或許跟著媽媽在看球打球 已經對桌球有一點興趣了

正手-----依然在揮拍時會有手肘向上抬起  使的手肘比手腕高  擊球瞬間球就掉下去了

               記得擊球點要在最高點  往前上方揮拍  拍面前仰45度  動作要確實  別緊張喔

每次練習的前5~10分鐘  還是會有握拍太緊  拍面角度太往上的缺點顯現  要改進喔

課程:

1.正手拉球  前後腳步移位與判斷增進了不少  但唯有摩擦係數的感覺會隨之減弱

    還是要在腳到位的同時 準備好你的引拍 三角定理的應用擊球  也要馬上出現喔

這次再回來補強技術 教練很高興 但在移位速度上 還是會來不及

當然與判斷有點關連  所以希望練球時要多用一點心  畢竟要打市內比賽 還是要有一點變化的喔

課程:

1.正手位擊球  希望可以在右側四分之三的位置 都屬於你的正手位喔

初學幾堂的好孩子  很專注的精神 讓我也不敢懈怠

針對每一球 每一姿勢 每個優缺點 都努力的讓他了解  相信會有好成績的 桌球樂趣會很快體會喔

課程:1.正手攻 2.正手兩點 3.中路+正手側身4.正手三點 5.高擊球

a.正手在揮拍時 手肘會有翻高抬起的動作

今天因為有點累 且未來市內比賽還有兩個月

加強一下基本攻 1.正手攻 2.反手攻 3.左推右攻4.反手定點+正手突擊 5.發側旋長球+擺速練習

a.很有規律的節奏與球速  侯應付的還不錯 

唯有在球點變化時 腳步移動了 身體重心也跟著高了 大手臂也隨著抬高於過肩了 使的看起來總是不順

依舊還是在練基本攻

正手攻  反手攻  正手兩點  左推右攻 高殺

1.幾次下來 覺得辰的手臂力量很大  沒有用到側身的動作 以致都像只有手部力量擊球

2.揮拍完的延續動作太長了  讓自己每一次還原總是來不及(當球友一點速度時)

經過幾節下來

終於會定下心來打球了  今天的表現在我的心目中達到了100分

1.正手攻(上旋)手臂不能放太低  在擊球瞬間時拍面仰角有時太大了

2.今天腳步有動起來了 打兩點時雖然重心還是有點高  但移位的要領有點接受了

很高興 

程 代表學校去比賽  又有一點小進步了

今天讓它基本攻再多打一點  接下來兩個月應該都沒有比賽了吧

其實一直以來 基本是我一直強烈要求的

今天  一個悠閒的日子

受到連續假期的影響  學生請假多了起來

索性一休息整下午了  好久沒有這樣過了

心境不自覺煩惱了起來

基本這小伙子很有天份的樣子  打起球來一點都不喊累  真是奇才阿

進度已到要拉下旋球  兩面擺速也漸漸的用來越順

1.拉下旋球時 不能只有撞擊  但礙於身高問題  也只能抓到最高點擊球為最快

2.單步 墊步 還原動作  幾個會影響擺速動作連結的問題  要多做一點解釋 讓小小年紀的她提早理解喔

已至正反手兩面拉攻的程度  最近致再加強反手的發力與近中檯腳步的變換與協調

1.正手拉球的發力已經越來越好了  上旋的球幾乎可以處理的很好了

    唯有習慣站在太中遠台了  遇到軟弱一點的球  在要墊步上前擊球時

     (手臂容易出狀況  手肘容易翻起高於手腕 重心也太早向上挺起了   需要再跟緊球一點喔)